冬天空调开多少度合适睡觉_冬天空调开多少度才合适

1、在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到空调吧，想要过个暖冬，空调可是个法宝，那么冬天空调开多少度才合适呢，下面就一起来看看。

2、冬天空调开多少度合适：温度范围

3、冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。

(资料图片仅供参考)

4、室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。

5、冬天空调开多少度合适：温度上限

6、不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃

7、对于喜欢调高室温的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。同时，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度。

8、冬天空调开多少度合适：节能模式

9、据空调专家介绍，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。

10、从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。

11、过个暖冬，使用空调时，提醒大家哟～通常我们在开启空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚。因此：

12、空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气；

13、空调保暖虽好，要讲究科学性

14、不可否认，使用空调对御寒保暖有帮助，现在人已经离不开空调，甚至对空调产生了依赖性，但是，在空调的使用上一定要合理、科学。呆在空调房里，看似没有什么，其实会伤害身体，一般来说不推荐。

15、既然不科学使用空调，对身体有伤害，那么会造成哪些伤害呢?

16、不科学使用空调的危害

17、容易造成感冒

18、冬天本身就是一个容易在造成感冒的季节，在室外不注意保暖会造成感冒，但是，当在空调房里，依然会造成感冒。

19、这是因为室内、室外温差很大，在进出房间的时候，忽冷忽热，造成身体平衡系统出现问题，造成感冒，这也成了现在冬天常见的感冒情况。

20、造成阴阳失调

21、在正常情况下，人们进行呼吸能够吸收空气中的阴离子，阴离子可以抑制身体的中枢神经，对调节大脑皮层有帮助。但是，在使用空调时，会造成空气中的阴离子减少，阳离子增多，阴阳比例失调，会造成生理紊乱，引起免疫力下降。

22、不科学使用空调会伤害身体，那么在生活中应该如何使用空调呢?

23、时间不宜过长

24、使用空调确实能使得房间温暖，但是，时间不宜过长，一般来说，把空调打开两个小时，能使得房间中聚集热量，只要不把门打开，这样的热量是够御寒的`。

25、要是长时间开着空调，会造成房间更加的干燥，处在房间中，连呼吸都很干燥，容易造成身体脱水，容易造成呼吸道疾病。

26、不要频繁进出房间

27、在打开空调的房间，就不要随意的进出了，身体处于忽冷忽热的状态，会造成身体平衡调节系统紊乱，更加容易生病。

28、温度不宜太高

29、在冬天，不少人会想着室内的温度越高越好，就会把空调开得很高，殊不知，这样的做法，对身体只有伤害，而没有好处。

30、科学的使用空调，把温度控制在20度，最高也不要多于22度，这样的温度，对身体调节是最好的，希望大家要特别注意。

31、及时补充水分

32、在冬天，要是长时间呆在空调房里，会感觉到口干舌燥，这个时候，及时补水成了不可少的事情，也能补充身体水分的蒸发，希望大家多喝水。

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