来源：互联网
2023-03-29 08:11:16
【资料图】
1、下腹部摩擦。睡觉前，将一只手放在肚脐下的小腹上，另一只手放在小腹上从左向右慢慢摩擦，以自己腹部的温热为度。
2、腹股沟按摩。睡前将双手放在两侧腹股沟(大腿根)处，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。
3、揉揉你的睾丸。双手搓热，先用右手托住睾丸，使右睾丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻揉搓并向右转30 ~ 50次，有轻微的酸胀不痛的感觉，再用左手如上轻轻揉搓。也可以摩擦操作。
4、即先用手收紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“囊外取肾”法，历代中医养生专家对其推崇备至。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
